Natacion

La natación es el movimiento y el desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales y por lo general sin utilizar ningún instrumento o apoyo para avanzar. La natación es consistentemente una de las principales actividades recreativas públicas,y en algunos países las lecciones de natación son una parte obligatoria del currículo educativo. Como un deporte formal, la natación tiene competencias locales, nacionales e internacionales. Los Juegos Olímpicos son los más importantes, donde la natación es una disciplina acompañada de un comportamiento adecuado.

En la natacion hay 4 estilos

MARIPOSA	ESPALDA
BRAZA	CROL

Mariposa: El estilo mariposa es una de las cuatro técnicas oficiales de natación y se caracteriza por su movimiento ondulatorio y simétrico, tanto de brazos como de piernas. Es considerado uno de los estilos más exigentes físicamente.

Espalda: El estilo braza (también llamado pecho o breaststroke) es uno de los estilos de natación más conocidos y técnicamente particulares. Es el único estilo en el que los brazos y las piernas se mueven de manera simultánea pero en planos horizontales, y donde el cuerpo mantiene una posición más estable y menos ondulatoria.

Braza: El estilo braza (o pecho) es un estilo simétrico, suave y técnico, donde los brazos y las piernas se mueven coordinadamente en un plano horizontal. Es el estilo con más control técnico en natación.

Crol: El crol es el estilo más rápido y más usado en natación. Se caracteriza por un movimiento alternado de brazos, una patada constante y una respiración lateral que mantiene el cuerpo estable y aerodinámico.

La historia de la natación es muy antigua y ha evolucionado desde una necesidad de supervivencia hasta convertirse en un deporte olímpico moderno.

1. Orígenes prehistóricos La natación aparece miles de años antes de la escritura. Pinturas rupestres en Egipto (alrededor de 2500 a.C.) muestran figuras humanas en posiciones parecidas al crol y braza. Se usaba para cruzar ríos, pescar, cazar y escapar de peligros.

2. Antigüedad (Egipto, Grecia y Roma) Egipto Hay representaciones de nadadores en tumbas y papiros. Se consideraba una habilidad útil para soldados y pescadores. Grecia La natación era símbolo de educación completa: “un hombre que no sabe nadar ni leer” era un insulto conocido. Se practicaba en el mar y en lagos. Roma Era parte del entrenamiento militar. Había piscinas públicas llamadas piscinae. También existían competencias informales.

3. Edad Media En Europa, la natación perdió popularidad debido a: Miedos religiosos al cuerpo desnudo. Creencias de que el agua podía transmitir enfermedades. Se mantuvo, pero solo en algunos grupos (pescadores, marineros, soldados).

4. Renacimiento La natación renace como actividad física y de ocio. Se escriben los primeros tratados de natación (por ejemplo, Colymbetes de Everard Digby, 1587).

5. Siglo XIX: nacimiento de la natación moderna Aparecen las primeras competiciones en Londres (1837). Se desarrollan las primeras asociaciones y clubes. Surgen los estilos modernos: Braza fue el primero en competirse. Luego se introduce el crol, inspirado por nadadores indígenas de Oceanía. Más tarde aparecen espalda y mariposa.

6. Natación en los Juegos Olímpicos 1896 – Atenas La natación entra en los primeros Juegos Olímpicos modernos (solo para hombres). Se compitió en el mar abierto. 1912 – Estocolmo Las mujeres compiten por primera vez. Siglo XX y XXI Se tecnifica todo: Piscinas reglamentarias. Bloques de salida. Carriles antiturbulencias. Trajes de baño mejorados. Entrenamiento científico.

7. Natación actual Hoy es uno de los deportes más completos, populares y seguidos en el mundo, con: Cuatro estilos oficiales: crol, braza, espalda y mariposa. Competencias en piscina y aguas abiertas (open water). Grandes figuras históricas como Michael Phelps, Katie Ledecky, Mark Spitz, Dawn Fraser y más.